Эм зүйч

цайр агуулсан хоол хүнсэнд 

• мах
• далайн гаралтай бүтээгдэхүүн
• самар
• сүү цагаан идээ зэрэг орно. Та бүхэн цайраа нөхөж аваарай.

Ихэнхи хугацаагаа компьютер эсвэл зурагтын ард өнгөрүүлдэг хүмүүс байнга ядардаг гэнэ.

Судалгаанаас харахад унтахаасаа өмнө тэврэлдэх нь таныг тайвшруулж, ухаан санааг амраадаг учир тайван унтахад тустай гэнэ.

Шоколад таны тоо бодох чадварыг хөгжүүлдэг байна.

Ганцаардал дархлалын системийг муутгадаг гэнэ. Тиймээс хэрвээ таны эргэн тойронд найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тань байвал таны дархлал 60%-иар илүү байх аж.

Шархан дээр элсэн чихэр цацвал өвчин нь намдаж, хурдан эдгэхэд тус болдог гэнэ.

Хэн нэгнийг санах нь таныг нойргүйдэлд хүргэдэг байна. Санаж, гансрах сэтгэлдээ болоод та...

Хүний эрүүл мэндийн талаар баримт, фактууд хэзээ ч илүүдэхгүй. Тиймээс эрүүл мэндийн тухай сонирхолтой баримтуудтай танилцацгаая. Жишээ нь: Англид 8-н сарыг “алуурчдын улирал” хэмээн нэрлэдэг байна. Учир нь дөнгөж сургуулиа төгсөж ирсэн шинэхэн эмч нар ажилдаа ордог гэнэ дээ.